Как справиться с осенней депрессией – психолог

Специалист дал совет, как сохранить позитивный настрой в осенний период.

Осенью из-за изменений климата люди зачастую предрасположены к депрессии. Чтобы не допустить её развития клинический психолог Александр Кичаев рекомендовал в этот период сохранять перед глазами яркие цвета, сообщает Total.kz со ссылкой на 360.ru .

«Например, в доме какие-то фигурки раскрасить, забор, стены или что-то сделать такое, чтобы разбавить мрачные пейзажи. Посуда разноцветная — тоже хороший выбор, тарелки яркие, в конце концов, одежда яркая. Все яркое — выход из подавляющей серости», — предложил специалист.

Поведение — это всегда следствие того, что происходит в жизни. Если человек начинает вести себя не так, как раньше, то следует найти этому причину. Поможет в этом, профильный специалист, заключил врач.

Он посоветовал при необходимости проконсультироваться с психологом.

«Всегда с помощью самоанализа можно найти травмирующую ситуацию. С чего это началось, почему это началось. Могла быть какая-то утрата, провал в чем-то или угроза чему-то», — сказал он.