Пять полезных свойств яблока назвала врач
20.08.2024![](/media/k2/items/cache/df58f6e909f24cc93b3ae2d475ab77d6_L.jpg)
Опубликовано в
Мнения
Фото https://akwatoria.ru/
Регулярное употребление яблок не только помогает работе кишечника, но и играет роль в профилактике онкологических заболеваний, пишет сайт Медарго.
«В яблоках содержится большое количество витаминов, таких как С, А, витамины группы В, а также минералы. За счёт большого содержания клетчатки, пектина оно нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Фрукт спасает от железодефицита, потому что в плодах содержится достаточно большое количество железа. Яблоко повышает уровень иммунитета, способствует снижению уровня холестерина в крови», — говорит врач-диетолог Ирина Писарева.Писарева.
Врач также напомнила, что яблоки – низкокалорийный продукт, поэтому зачастую они присутствуют в рационе людей, которые следят за своим весом и хотят снизить его.
«Яблоки также обладают антиоксидантными свойствами, за счёт этого их употребление играет роль в профилактике онкологических заболеваний. Недавние исследования подтвердили, что этот фрукт может предотвратить рак пищевода, лёгких, молочной железы, толстой кишки, простаты», — добавила Писарева.