Если вам за 60…

Сегодня в школе особенно шумно. Летние каникулы закончились. Наконец-то! Дома-то скучно, а тут пока к занятиям готовишься, можно и новости все рассказать. Первая по расписанию йога, все готовятся размяться в асанах.

- Конечно, все упражнения щадящие , подобраны по возрасту. Если быть точнее, я преподаю внеоригалогию. Это такой вид практики, которая включает в себя многие элементы из разных видов йоги. Обучаю внутренней медитации. Они закрывают глаза и внутренним зрением сосредоточиваются, допустим, на плече, мягко начинают делать упражнения, чувствуя его, от этого эффективности гораздо больше, - рассказывает тренер Екатерина МЕЗЕНЦЕВА.

Кстати, она, как и её ученицы, пенсионерка. За основу тут взяли британский формат: преподаем сами себе. То есть педагогов привлекают в основном из тех, кто на заслуженный отдых ушел да заскучал. Многие тут два в одном - и учителя, и ученики. Вот, например, Пируза Акжановна пару раз в неделю на йогу приходит. Тренер восхищается: до чего гибкая в свои 84! А после йоги она всех вокруг себя соберёт и уйму интересного из истории казахского народа, его обычаев и традиций рассказывает. Есть тут и такой предмет.

- Йогу люблю, бодрость духа она мне даёт, даже походка меняется. В этом здании есть и библиотека, так я там часто бываю, к уроку готовлюсь. А ещё я занялась темари. Не знаете? Это вышивание японских шаров. Непросто, но пальцы, руки слушаются! Я тем более хожу ещё на нейрогимнастику, - бодро перечисляет мне свои активности “школьница”.

Кстати, темари - это действительно красиво. Шар нужно разрисовать яркой вышивкой. При помощи рук и нитей появляются красочные узоры - от простых квадратов до сложных хризантем.

- История темари насчитывает не одну сотню лет. Обычно, когда в семье рождается дочка, мама начинает вышивать темари, вкладывая в него добрые пожелания. А потом дарит его ей на свадьбу. Правда, красиво? А ещё это очень полезно! Мало того что развивается моторика рук, так темари ещё и называют йогой для ума, - говорит гуру японского искусства Дильнара АБДУКАРИМОВА.

Кстати, она одна из редких мас­теров - преподавателей этой техники. На всю нашу страну их трое, среди них и её дочь. Надо же было Дильнаре Лимжановне после выхода на пенсию взяться именно за темари. Просто её, кандидата биологических наук, вирусолога, вышивание крес­тиком не впечатлило, а вот эти разноцветные кругляши зацепили. Как, впрочем, и вся японская культура. Недавно мастер начала учить язык Страны восходящего солнца. Тем более что педагог у них - настоящая японка Яско КОНДО, прилетела в Казахстан прямиком оттуда.

- Это случилось 16 лет назад. Вышла замуж за казаха и пере­ехала в Шымкент. Ушла в декрет, через пару лет мне так скучно стало сидеть дома без работы. И я начала давать репетиторство по японскому языку, благо к тому моменту уже знала казахский и русский. Позже мы переехали в Алматы, и соседка предложила мне тут стать волонтёром-педагогом. Преподавать пенсионерам японский - круто! - поднимает большой палец вверх Яско-сан.

Вместе с ней, рассказывает ученица курса Юлия ВАФИНА, они успели закрепить самые нужные фразы, попрактиковаться в диалогах. А ещё выучили японскую слоговую азбуку - хирагана. Уже читать простые фразы могут.

- Я даже карточки сделала с азбукой. Каждый день достаю и учу. Внуки приходят, говорят: “Бабушка, давай мы тебя проверять будем”. Им ещё нравится, если в суши-бар идём, то я могу вывески прочитать. Понятно, что японский язык я в полном объёме не смогу применить. Но это не главное, важно, что занятия эти мозг бодрят, - смеется пенсионерка.

А попробуйте открыть в себе художника на седьмом десятке! С учителем по ИЗО Мавжудой ШУМИКЕЕВОЙ - легко. Она сама взяла кисть в 61 год. Чтобы делать профессиональные мазки, прошла десятки онлайн-курсов у российских мэтров. И так мастерски разрисовалась, что теперь и других замотивировала смелее шагать в искусство. Галина ЕРМОЛАЕВА одна из её лучших учениц. Всю жизнь она у школьной дос­ки стояла, с первоклашками буквы и цифры учила, вспоминает пенсионерка, а теперь дос­тает из папки холсты с акварелями.

- У меня такой трепет к рисованию. Капля акварели на бумагу попадает, а ты потом из неё кистью создаешь что-то. Вот бы нам ещё и выставку наших работ организовать, — делится она.

В школе, что начала уже девятый учебный год, много и других занятий: дыхательная гимнастика, цигун, шахматы. Танцевать и петь почтенные школяры ходят в республиканский эстрадно-цирковой колледж.

- Волонтёрить к нам приходит и молодежь из разных университетов города. Они преподают нам английский, казахский языки. А с этого года у нас будет урок и по цифровой грамотности. Студенты будут приходить и обучать пенсионеров пользованию смартфоном, его самыми ходовыми приложениями, - рассказывает руководитель проекта отличник образования Айян ДЖОМАРТОВА.

Вот бы ещё, продолжает она, в их школе запустить курсы по личной безопасности. Элементарно обучить, как возрастным алматинцам действовать при землетрясении. Хорошо, если в команде появится и гид. Можно хотя бы раз в месяц устраивать прогулки по мегаполису. Среди слушателей не только горожане, приезжают сюда и пенсионеры из Талгара, Каскелена, Конаева. В активистах около 120 человек. Кстати, есть среди них и мужчины.

- Они и на уроки по шахматам ходят, и на дыхательную гимнас­тику, на пение, на танцах эти кавалеры вообще нарасхват. Конечно, все об этом скромно умалчивают, но мы видим, случаются между пенсионерами симпатии. Мы же помимо занятий много времени вместе проводим. В горы часто ходим, праздники отмечаем, - делится Айян Джомартова.

И главное - к дружной, отнюдь не стариковской компании всегда могут присоединиться и новички. И педагоги, и ученики. Тем более сейчас есть где разгуляться. У школы появилась постоянная локация - Назарбаева, 36, в здании комьюнити-центра Медеуского района. С помещением, кстати, по поручению акима Алматы Ерболата ДОСАЕВА, им помог районный акимат.

- Приходите все, наши сердца и двери открыты. Единственное, я все ученикам говорю: школа рассчитана на 40 лет. То есть ходить сюда надо минимум до ста лет и столько же прожить. Настраиваемся! - юморит Айян Ильясовна.

Елена БАХАРЕВА, фото Веры ОСТАНКОВОЙ, Алматы